蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款由赛博龙科技推出的睡眠监测应用，用户无需佩戴额外设备，只需借助手机麦克风采集夜间声音，就能通过AI算法对整晚睡眠进行分析。它可以自动记录鼾声、梦话和磨牙音频，区分深睡与浅睡状态，并生成多维度睡眠报告，对打鼾程度作出评估。应用内提供大量白噪音和原创催眠曲，配合智能浅睡闹钟帮助用户更轻松地起床，并通过长期趋势追踪，让打鼾人群和作息不规律者更好地了解自身睡眠健康状况。

蜗牛睡眠软件特色

【‌浅睡唤醒智能闹钟‌】

精准识别你的浅睡时段，用原创柔和铃声逐步唤醒，彻底告别被粗暴闹铃惊醒的起床气，起床后全天精力充沛

【‌全维度睡眠状态分析‌】

无需额外穿戴设备，仅靠手机就能全程记录深睡、浅睡、清醒等完整睡眠分期，生成可视化睡眠报告，帮你清晰掌握自身睡眠习惯

【‌专业级原创助眠音乐‌】

由顶尖音乐家联合睡眠科学家共同创作，所有内容都经过专业睡眠实验室和大量志愿者验证，助眠效果有科学支撑，帮你快速平稳入睡

【‌自动捕捉梦话与鼾声‌】

夜间自动收录你睡眠过程中的梦话、呼噜、磨牙等声音，第二天回放就能发现自己睡眠里的趣味小秘密，解锁夜间的未知乐趣

【‌高精准睡眠分析报告‌】

搭载经过大量专业睡眠实验室调校的SnailSleep 3.0 AI算法，和专业脑电、心电睡眠监测设备做数据对标，睡眠数据准确率有保障，还能同步至Apple Health平台

蜗牛睡眠录音查看

1.打开App首页，点击底部导航栏的「我的」进入个人中心

2.在个人页面找到「睡眠报告」入口点击进入

3.在报告列表里选中你要查询的对应日期的睡眠报告

4.进入报告详情页后向下滑动页面

5.找到「睡眠声音分析」板块，就能直接播放当晚记录的梦话、鼾声录音

蜗牛睡眠怎样监测睡眠

‌1、启动监测‌：打开App，点击首页的「开始睡眠」按钮，睡前可按需选择平台内置的助眠音乐，系统会在你入睡后自动关闭音乐，避免夜间被声音吵醒。

‌2、正确摆放手机‌：将手机屏幕朝上平放在枕头旁边，保持App页面处于开启状态，不要把手机压在枕头下方，避免麦克风被遮挡影响监测精度。

‌3、结束记录生成报告‌：睡醒后长按页面上的结束按钮，系统就会自动停止监测，同步生成完整的可视化睡眠报告，包含睡眠分期数据、梦话鼾声录音等全部内容。

4、补充小提示：单次睡眠时长超过30分钟，系统才会完整保存睡眠数据和录音内容，避免无效短记录占用存储空间。

蜗牛睡眠使用技巧

(一)、睡前把手机平稳放在床头，麦克风无遮挡，提升监测准确度

(二)、播放助眠音乐设置定时关闭，避免整夜播放消耗手机电量

(三)、长期坚持记录，查看周 / 年睡眠报表，调整作息改善睡眠

(四)、若打鼾严重，参考 App 健康建议，必要时线下就医检查

(五)、夜间开启手机静音，减少消息弹窗噪音干扰睡眠监测