动动

动动是一款操作简单、完全免费的健身软件。它提供了大量专业且丰富的健身视频与课程，你可以根据自己的喜好随时挑选，想练就练。软件还具备全面的运动管理功能，能帮你记录各类运动数据，让你清楚掌握自己的运动状态，轻松培养起规律锻炼的好习惯。无论是日常活动还是专项训练，它都能满足你的需求。更贴心的是，系统会根据你的数据，为你量身定制科学合理的运动计划，让每一次锻炼都更高效。此外，这里还有一个热闹的运动社区，你可以和志同道合的朋友自由交流、分享心得。如果你需要，欢迎下载体验。

动动软件功能

专业动作指导：内置高清演示视频和重点分析，纠正常见错误姿势，确保每个动作安全有效。

明智的饮食计划：根据个人目标推荐营养膳食计划，平衡热量摄入和消耗，使减脂增肌更有效。

个性化计划定制：AI算法分析体能数据，生成满足不同健身需求的分阶段训练计划。

数据跟踪管理：实时记录运动时长、消耗热量等指标，直观反馈运动进展趋势，持续运动动力。

动动软件特色

丰富全面的动作库：涵盖力量、有氧、柔韧性等数百种训练动作，满足初学者到高级学习者的需求。

计划提醒服务：设定每日运动目标后，智能推送提醒，防止因忙碌而忘记运动安排。

饮食日志记录：拍照识别食物成分，自动计算营养摄入，帮助培养健康饮食习惯。

社区互动交流：加入健身群，分享经验和见解，接受专业教练解答，提升训练质量。

动动软件亮点

目标设定阶段：注册完成后，填写身高、体重等基本信息，选择减脂、塑形、增肌等主要方向。

计划执行流程：按照推荐的培训课程进行培训。系统会自动调整强度，以适应身体素质的变化，避免高原期。

膳食管理操作：输入一日三餐的内容，获取蛋白质、碳水化合物等分析报告，优化膳食结构。

成果回顾与优化：定期回顾数据报告，对比历史记录，调整下一阶段的计划，提高效率。

动动app怎么修改步数目标

在软件中点击右上角的设置。

在设置中点击计步器设置。

在这里可以设置你的步数目标。

修改成你的每日目标然后点击确定就好了。

更新日志

v1.1.2版本

-修复已知问题，提升运行稳定性；

-优化计步算法，使用体验更流畅。